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最新消息| 好用不貴省空間!6款小成本家居健身器材,打造家庭健身房! | 2024-10-22 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=a1qRCsTnTMlm3cHcyELZ-aPiWoCQxOtWcFLXOKJHCg2l_Ey5lV_flctZrXe8o1EBW_tZDw3Q-8mV21LQSUGjdaMeoyL3pKxiSVZBg0MQKly" 不知道大家發現沒有，夏天真是個小可愛，可以看穿短褲短裙的長腿小蠻腰姐姐，可以吃燒烤、海鮮、大排檔！n加上最近歐洲杯，晚上看球要是不來點宵夜，都對不起熬的夜。n所以，雖然夏天是個非常適合減肥的季節，明明吃得不多，但是上稱一量，還是胖了。尤其那些贅肉每天都在赤裸裸地盯著你！n而“減肥”的宣言也隨著這日漸煩悶的氣候一同飆升，想想被遺忘在抽屜里的健身卡，是不是已經過期了？畢竟我們這些打工人，996之后，肯定就不再想去離家太遠的健身房，給自己找的理由越多，身材焦慮也越多，所幸研究一下如何在家健身吧。n尤其是對于那些離健身房住得遠一些的朋友來說，省了時間和精力，又可以健身。n這里，小爽就為大家貼心奉上小成本健身房打造計劃，讓你在家就可以很方便的運動啦！要知道裝備一齊全，就容易模擬出一種身在健身房的感覺，運動時也更有動力！n裝備一：瑜伽墊n參考價格：50-300元n不管男孩子還是女孩子，所謂健身房，當然需要一塊空白地，尤其一定要有一個空間可以放下瑜伽墊。n對于女孩子來說，瑜伽，可以是多數人的家用健身選擇，對空間的要求不是特別高，且場地工具收取也十分方便。或者一些瘦身操，自行車卷腹之類的動作也是需要瑜伽墊的。n對男孩子來說，像深蹲、仰臥起坐、俯臥撐和平板支撐這類的無氧運動，都是不需要器械就可以實現的。但是瑜伽墊卻是必不可少的。n在選擇瑜伽墊的時候，了解材料、選擇厚度和尺寸。n目前市面上的主流瑜伽墊材質一般分為NBR，PVC，TPE，天然橡膠，軟木和混合材質瑜伽墊，優缺點都有，但是最基本的就是要防滑、無異味、吸水性好，關于厚度的選擇，從1.5mm到13mm不等，越厚的瑜伽墊，會給關節和手掌腳掌帶來越好的緩沖，讓動作更舒適。但也因此，會讓你難以感受到地面，失去動作的穩定性，尤其對于站姿動作，很難完成高難度的體式動作。n當然，根據材料、厚度的不同，價格也有所差距，比如像lululemon、Sugarmat、Liforme這類的墊子因為材料選擇比較好，加上色彩比較出挑，基本上都要500+，我不是很建議打工人購買，家庭使用的話，迪卡儂，keep都是很好的選擇，迪卡儂的這款PU+天然橡膠瑜伽墊就足夠優秀了，干濕防滑，回彈力也足夠，尺寸為185cm*65cm，只要不是巨人，一般人群使用都足夠了，分為3mm和5mm。店里一般都是5mm的，大家可以去店里感受一下。n如果追求更高的性價比，也可以選擇迪 關鍵字標籤：健身房規劃推薦 |
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